诗 68:19天天背负我们重担的主，就是拯救我们的　神，是应当称颂的！

祷告：主啊，我唯一的神，我的救主，我真的是常常地背负着重担，而不把担子交给你。我以自己的愧疚为重担，更甚于罪。我把我的感觉当成了重担，我认为我要对这种感觉负责任，去解决我自己的问题。我使自己承担这样的包袱，尽力去掌控我的生活以及别人的生活。主啊，请引领我把担子交给你。带着我走向骷髅地，你的十字架之地，那也是你背负着全世界的包袱与重担之地。在那里我可以放下我的愧疚和我的罪，把他们放在你的脚前，并且我知道我的罪已经得赦免了。请帮助我，把我一切的顾虑和担忧交给你，因为我知道你在乎我，你会照顾我！奉耶稣我救主的拯救之名我所祈求。阿门！